Regelmäßiges Ashtanga Vinyasa Yoga Training macht den Körper stark und beweglich, den Geist ruhig und klar.

Die fließenden Bewegungen werden mit der intensiven Atmung in Einklang gebracht und die Jahrtausende alten Yogahaltungen fokussieren mit festen Blickpunkten die Gedanken.

Diese zunehmende Ruhe und Gelassenheit zeigt sich dann auch verstärkt im Leben jenseits der Yogamatte.